Minum Kopi? Siapa takut

Sudahkah Anda ngopi hari ini?. Minuman yang satu ini memang sepertinya menjadi idola  bagi sebagian besar kalangan orang diseluruh belahan dunia. Kopi memang cocok dinikmati hangat. Apalagi saat cuaca dingin atau musim penghujan. Namun tak jarang juga kopi dinikmati saat jam-jam istiraah siang dengan variasi campuran rasa dan modivikasi tampilan sehingga kita bisa menikmatinya dalam keadaan dingin.

Jangan salah, meskipun kopi sangat terkenal dan mudah kita dapatkan dimana saja. Masih banyak orang yang enggan meneguk si hitam manis ini. Banyak alasan tentunya, dari kecanduan hingga khawatir terjangkit efek samping bagi tubuh. Lalu benarkah kopi berdampak negatif bagi tubuh kita?

Adakah manfaat kopi bagi tubuh kita?

Manfaat Kopi

Dapat Mengobati Diabetes

Menurut American Journal of Clinical Nutrition yang dikutip dalam REPUBLIKA.CO.ID. Kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Kandungan zat dalam kopi, menurut mereka, dapat membantu mengatur kadar glukosa dalam darah, dan karenanya, diabetes pun enyah.

Para peneliti MAJCN tersebut melibatkan ratusan pasien yang memiliki riwayat diabetes dan yang tidak. Pasien yang menjadi peserta dalam studi meminum kopi lima cangkir dalam sehari. Alhasil mereka memiliki peradangan internal yang lebih sedikit - faktor risiko untuk diabetes tipe 2 - daripada mereka yang tidak minum kopi. Menurut laporan dalam jurnal itu, kopi dapat meningkatkan konsentrasi adiponektin, protein dalam tubuh yang membantu mengatur glukosa.

Dapat Memacu Otak Berfikir Positif

Psikolog eksperimental, Lars Kuchinke beserta timnya dari Universitas Ruhr, Jerman meminta 66 relawan untuk memutuskan secepat mungkin apakah bentukan huruf yang ditampilkan pada komputer adalah kata-kata. Separuh relawan itu diberi tablet dengan kandungan 200 miligram kafein atau setara dengan dua hingga tiga cangkir kopi. Sementara sisanya diberi pil laktosa. Mereka diberikan tablet itu 30 menit sebelum pengujian.

Hasilnya, relawan yang mengonsumsi tablet dengan kandungan kafein tujuh persen lebih akurat dalam mengenali kata-kata positif daripada kata-kata lainnya. Kuchinke berpendapat, mungkin ini karena kafein berfungsi merangsang bagian otak yang terhubung oleh segala hal positif.

Mencegah Timbulnya Penyakit Jantung atau Stroke

Kandungan dalam kopi dapat menghidarkan dari kita dari penyakit serangan jantung bahkan hingga stroke, Sebuah studi atas lebih dari 83.000 wanita berusia lebih dari 24 tahun menunjukkan mereka yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko terkena stroke 19% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Studi terhadap sejumlah pria di Finlandia menunjukkan hasil sama.

Manfaat Kopi Menghambat Penurunan Fungsi Kognitif

Studi atas 4.197 wanita serta 2.820 pria di Perancis menunjukkan bahwa meminum setidaknya tiga cangkir kopi sehari dapat menghambat penurunan fungsi kognitif otak akibat penuaan hingga 33 persen pada wanita. Namun, manfaat serupa tidak ditemukan pada pria. Hal ini mungkin karena wanita lebih peka terhadap kafein. 

Mengurangi resiko penyakit Parkinson Sebuah studi 2007 menemukan bahwa mereka yang minum setidaknya satu cangkir kopi sehari memiliki kemungkinan 50% lebih rendah terkena penyakit Parkinson, namun studi pada wanita telah meyakinkan Tampaknya bahwa wanita yang menjalani terapi hormon pengganti telah meningkatkan kemungkinan Parkinson saat minum kopi , tetapi mereka yang tidak menjalani terapi tersebut menunjukkan manfaat dalam cara yang sama seperti laki-laki. Satu penjelasan yang mungkin untuk perbedaan jenis kelamin mungkin bahwa estrogen dan kafein memerlukan enzim yang sama untuk dimetabolisme, dan estrogen menangkap enzim tersebut.